🌸山药小米这样做，养生又清脂🌱
发布时间：2025-05-04 23:32:46来源：
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又健康的养生食谱——山药小米粥！🍚 这道粥不仅口感细腻，还能帮助清脂排毒，非常适合想要保持身材或调理身体的朋友哦～💪
首先准备食材：新鲜山药一根、小米适量。将山药去皮切块，小米淘洗干净备用。接下来，把小米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至浓稠。这时再加入山药块，继续熬煮15分钟左右，直到山药软烂即可。✨
这碗山药小米粥富含膳食纤维和多种维生素，既能暖胃养身，又能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余油脂。🍃 喝上一碗，整个人都感觉轻松了不少呢！💕
记得趁热享用，搭配几片红枣或者枸杞更佳哦～💖 一起试试吧，为健康加分！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
