🌟儿童营养健胃消食粥👶
发布时间：2025-05-06 09:02:42来源：
孩子吃饭不香？来一碗暖暖的健胃消食粥吧！这道粥简单易做，食材常见，特别适合脾胃虚弱的小朋友。😋
首先准备好食材：大米50克、山药一小段、胡萝卜半根、南瓜一小块、少许瘦肉丁。先把大米淘洗干净，浸泡半小时；山药、胡萝卜、南瓜切小丁备用。💡
接着将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入切好的蔬菜和瘦肉丁，继续搅拌熬煮10分钟。期间记得轻轻搅拌，防止粘锅哦！🔥
最后放入山药丁，再煮5分钟即可关火。出锅前可撒点葱花提香，一碗香甜软糯的健胃消食粥就完成啦！💛 既补充了营养，又帮助消化，快给孩子试试吧！💪
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