💪营养月子餐 | 排骨汤的暖心做法🍴
发布时间：2025-05-06 15:34:06来源：
新妈妈们在坐月子期间需要补充丰富的营养，而一碗热腾腾的排骨汤绝对是不错的选择！不仅味道鲜美，还能帮助身体恢复哦～今天就来教大家做一款简单又滋补的营养月子餐——排骨汤！💖
首先准备好食材：新鲜排骨500克、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片、清水适量。第一步是将排骨焯水去腥，记得用冷水下锅煮开后撇去浮沫，这样汤会更清澈。接着把处理好的排骨放入炖盅，加入红枣和姜片，再倒入足量的清水。密封好后隔水炖煮2小时。最后10分钟加入枸杞提味即可！🌟
这道排骨汤富含胶原蛋白和钙质，非常适合产后需要补充能量的新妈妈饮用。喝上一口暖暖的汤，整个人都舒坦了～❤️快试试吧，为你的月子生活增添一份美味与健康！✨
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