🌿低脂祛湿汤冬瓜薏米汤✨做法分享
发布时间：2025-05-07 00:08:30来源：
忙碌的生活需要一碗暖心暖胃的汤来治愈！今天给大家带来一款简单又健康的【冬瓜薏米汤】，特别适合想要低脂饮食或祛湿的朋友哦～💛
首先准备食材：新鲜冬瓜一块（去皮切块）、薏米一小把、红枣几颗和少许枸杞。薏米提前用清水浸泡半小时，这样更容易煮出营养。先把薏米放入锅中加水煮沸，再加入冬瓜块继续炖煮20分钟。期间可以适当搅拌，避免粘底。等冬瓜软烂后，加入红枣和枸杞，最后煮5分钟即可关火。✨
这款汤清淡不油腻，冬瓜清热解毒，薏米健脾祛湿，特别适合夏天饮用。喝上一碗，整个人都清爽了不少呢～❄️记得每周坚持喝几次，帮你轻松排出体内湿气，保持好状态哦！💪
快动手试试吧！💖
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