🍴✨Tahini Pasta w Chicken Thighs美味来袭！✨🍴
发布时间：2025-05-08 07:09:33来源：
今天给大家分享一道简单又营养的异国风味料理——Tahini Pasta搭配鸡腿肉的做法！💃 这道菜结合了地中海风味与亚洲食材，既有异域风情，又充满家的味道～
首先准备材料：鸡腿肉 thighs 、芝麻酱 tahini 、意大利面 pasta 和新鲜蔬菜如西兰花 broccoli 和胡萝卜 carrot 。鸡肉用橄榄油 olive oil 涂抹后撒上盐 salt 和黑胡椒 pepper ，放入烤箱烤至金黄 juicy 。另一边煮好意大利面，加入少许橄榄油防止粘连。💛
接着调制酱汁：将芝麻酱、柠檬汁 lemon juice 、蒜末 garlic 和少量水混合搅拌均匀，浓稠顺滑的酱汁 tahini sauce 就完成啦！倒入煮好的意大利面中翻拌均匀，再加入烤好的鸡腿肉和焯熟的蔬菜，最后撒上一把碎坚果 nuts 增添口感。🥜
这道菜不仅颜值在线，还富含蛋白质和膳食纤维，适合全家人一起享用～😋 快来试试吧，让味蕾环游世界！🌍
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