🌟山药百合粥这样做，简单又养生！🌸
发布时间：2025-05-08 21:24:30来源：
清晨一碗热腾腾的山药百合粥，不仅暖胃，还能美容养颜哦～快来一起学做这道美味健康的早餐吧！🍴
首先准备好食材：新鲜山药一段（约150克）、干百合20克、大米100克，还有适量清水。💡
1️⃣ 先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开。
2️⃣ 山药削皮后切小块，百合用清水浸泡几分钟。
3️⃣ 待米粥煮至粘稠时，加入山药和百合，继续小火慢炖20分钟。
4️⃣ 最后根据个人口味调入少许冰糖或蜂蜜即可出锅啦！🍯
这款粥清淡香甜，特别适合秋冬季节食用。山药富含膳食纤维，有助于健脾养胃；而百合则有润肺止咳的功效。😋 这么一道既简单又养生的粥，赶紧试试吧！👨🍳👩🍳
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
