🌟养生甜品推荐银耳莲子枸杞红枣汤的做法✨
发布时间：2025-05-09 05:32:03来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃又滋补的银耳莲子枸杞红枣汤再合适不过啦！这款汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养元素，简直是美容养颜的“小能手”❤️。
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、几颗莲子、一小把枸杞、适量红枣以及冰糖（根据个人口味添加）。准备工作完成后，将银耳撕成小朵，与莲子一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约40分钟⏰。待银耳出胶后，加入红枣和枸杞继续熬煮15分钟，最后放入冰糖调味即可～😋
这碗汤不仅味道香甜，还能帮助润肺止咳、补血安神，尤其适合熬夜加班或工作压力大的朋友们食用💪。快来试试吧，给自己和家人一份温暖呵护💕！
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