无糖无油直接法脆皮乡村杂粮面包健身 🏋️♀️🍞
发布时间：2025-05-09 22:17:01来源：
🌟【健康美味】无糖无油也能做出超棒的面包！今天分享一款简单易做的【脆皮乡村杂粮面包】，特别适合健身人士和追求健康饮食的朋友。💪✨
首先准备好全麦粉、燕麦片、亚麻籽等杂粮材料，加入酵母和温水混合，无需额外添加糖和油，用直接法搅拌至光滑即可。🌟 Gluten-free lovers will love this!
发酵后整形，放入烤箱进行二次发酵，最后撒上一些芝麻或坚果增加口感。🍞✨ 在预热好的烤箱中烘烤至金黄，外皮酥脆，内里松软有嚼劲，满屋飘香。🍞😋
这款面包低卡又营养均衡，适合作为早餐或运动后的能量补给。无论是健身减脂还是日常健康饮食，都是绝佳选择！💪💛 让我们一起享受健康美味吧！🍴🎉
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