🌟牛排时蔬早餐杯的创意料理，简单又营养！🍴🥗
发布时间：2025-05-10 03:10:09来源：
早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进来，是不是觉得今天的早餐得有点仪式感？那就试试这款颜值爆表的【牛排时蔬早餐杯】吧！🌈
首先准备材料：一块厚实的牛排🥩、新鲜的西兰花🥦、胡萝卜🥕、玉米🌽和圣女果🍅。先将牛排用黑胡椒、盐腌制15分钟，放入平底锅煎至喜欢的熟度；同时把蔬菜清洗干净，切成适口大小备用。接着，在耐热杯子中依次铺入蔬菜和牛排，最后撒上一层芝士🧀。放入烤箱中，180℃烤约10分钟，直到芝士融化金黄即可出炉。✨
这道早餐不仅色彩缤纷，还富含蛋白质与膳食纤维，一口下去满足你的味蕾😋。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，它都是绝佳的选择！🍳💛
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