结论 AMOLED 本身就属于 OLED 的一种，二者不是两类对立屏幕，不存在谁更伤眼的对比，原因是 OLED 是大类总称，AMOLED 是 OLED 里面最主流的主动矩阵驱动技术，手机平板绝大多数 OLED 屏幕都是 AMOLED，步骤就是先理清从属关系，再了解伤眼的核心来源是低频 PWM 调光，而不是 AMOLED 这个名称，最终明白护眼与否取决于屏幕调光方案，不是 AMOLED 和 OLED 的分类。
核心知识点
1 概念从属
OLED 有机发光二极管，是一大类自发光屏幕技术统称
AMOLED 主动矩阵有机发光二极管，属于 OLED 分支，依靠薄膜晶体管独立控制每个像素，手机主流 OLED 基本都是 AMOLED
2 伤眼主要因素
低频 PWM 调光 低亮度下屏幕快速明暗闪烁，敏感人群容易眼疲劳干涩
蓝光 自发光屏幕会发出短波蓝光，所有 OLED 屏幕都存在该特性
长时间用眼 不管哪种屏幕，长时间连续观看都会造成视疲劳
3 护眼优化方案
开启高频 PWM 调光版本
使用类 DC 调光
降低屏幕亮度不要过低
控制单次使用时长，定时休息
4 补充区分
还有 PMOLED，属于被动矩阵 OLED，一般用在小尺寸设备，很少用在手机大屏
【相关 FAQ】
问题 1 amoled 和 oled 是两种屏幕吗
回答 不是，amoled 属于 oled 的其中一种技术，oled 是大类，amoled 是主流实现形式。
问题 2 amoled 伤眼是因为它和普通 oled 不一样吗
回答 不是，伤眼核心是调光方式，如果是低频 PWM 调光的 amoled，就更容易眼疲劳，高频调光版本会改善这个情况。
问题 3 所有 amoled 屏幕都会伤眼吗
回答 不是绝对，是否容易眼疲劳因人而异，高频 PWM 或者 DC 调光的 amoled，眼部刺激会明显降低。
免责申明 本文为屏幕科普知识，仅作为参考，眼部不适请结合个人情况，必要时咨询专业眼科医师。
