最近工作压力有点大，每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。朋友建议我找一个安静的地方住一段时间，换个环境或许能放松心情。可是问题来了，去哪里呢？有没有人可以推荐一个适合短租的小屋或者民宿？最好是那种远离城市喧嚣的地方，有山有水的那种。如果有知道的好地方，欢迎留言告诉我具体地址哦！💖

另外，我觉得睡前做一些小调整可能会有所帮助。比如喝一杯温牛奶，听听轻音乐，或者泡个热水脚。如果还是不行，也可以试试冥想或者深呼吸练习，让自己慢慢平静下来。希望很快能找到一个好去处，让身心都得到彻底的休息！✨

大家有没有类似的经历？欢迎分享你们的经验和建议，一起探讨如何缓解失眠的小妙招吧！💬🌙