近年来，随着人们对健康养生的关注增加，家庭艾灸逐渐成为一种流行的自我保健方式。艾灸不仅操作简单，而且能够帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，甚至对一些慢性疾病也有辅助疗效。不过，很多人对如何正确进行家庭艾灸还存在疑惑。今天就来教大家几个小技巧，让你轻松上手！

首先，选择合适的艾条至关重要。优质的艾条燃烧时烟雾少且气味温和，能更好地促进身体吸收。其次，找准穴位是关键。常见的养生穴位有足三里（位于小腿外侧）、关元穴（肚脐下方三指宽处）等，可以根据自身需求进行选择。最后，注意安全！艾灸过程中一定要远离易燃物品，并保持空气流通。

坚持每周1-2次的家庭艾灸，不仅能提升免疫力，还能让身心更加放松。记得每次结束后喝一杯温水哦～ 🍵💕

家庭艾灸 健康生活 中医养生