功效与作用

山楂干是一种常见的养生食材，用它泡水喝不仅美味，还有不少健康益处。首先，山楂富含维生素C和多种有机酸，能够促进消化，缓解油腻食物带来的不适感。对于经常感到胃胀或食欲不佳的人来说，山楂干泡水是不错的选择。其次，山楂中的黄酮类物质具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。此外，山楂还对心血管健康有帮助，能降低血脂、软化血管，适合高血脂人群日常饮用。不过，值得注意的是，山楂虽好，但因其含有一定量的果酸，胃酸过多者应适量饮用，以免加重不适。

小贴士

泡山楂干时，建议先用温水清洗干净，再用热水冲泡，这样既能保留营养成分，又能避免杂质影响口感。每天饮用1-2次即可，每次取5-10克山楂干即可，简单又实用！💕

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一杯山楂干泡的热水，都能为身体注入满满的活力！🍹✨