孕妇网球肘 🏸🤰
发布时间：2025-05-05 19:49:52来源：
怀孕期间，许多准妈妈可能会遇到一种特殊的不适——“孕妇网球肘”。虽然听起来像是运动员才会得的疾病，但实际上它是一种常见的肌腱炎，尤其在孕期更容易发生。这是因为怀孕时荷尔蒙的变化会导致关节和韧带变得松弛，加上日益增大的腹部可能改变身体重心，使得手臂和手腕承受更多压力。
如果你感到肘部外侧疼痛，尤其是在做拧毛巾或抱孩子等动作时更明显，那可能是网球肘找上门了。建议尝试以下方法缓解症状：适当休息，避免重复性动作；使用热敷或冷敷来减轻炎症；佩戴护肘支撑；以及进行一些温和的手臂伸展运动。当然，最重要的是咨询医生，确保采取安全有效的措施。
记住，照顾好自己的同时也要注意胎儿健康哦！💪✨
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