甲流必备药 | 提升免疫力小妙招✨
发布时间：2025-05-05 19:57:01来源：
最近甲流高发，家里备点常用药物真的很重要！但除了吃药，日常生活中的一些小习惯也能帮助我们提升免疫力，减少感染风险哦💪。首先，保持规律作息是关键，每天保证7-8小时的优质睡眠，让身体有足够时间修复和调整。其次，饮食上可以多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，它们能增强抵抗力。此外，适量运动也很重要，比如散步🚶♀️或瑜伽🧘♀️，既能放松身心，又能促进血液循环。最后，记得勤洗手👋，尤其是在外出归来或者接触公共物品后，避免病毒通过手部传播。
如果出现发热咳嗽等症状，一定要及时就医，并按医嘱服药。健康无小事，大家一起努力，迎接春天的到来🌸！
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