第一部分：准备工作

在开始佩戴口罩之前，请确保双手清洁。可以用肥皂和清水洗手至少20秒，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。这样可以避免将细菌或病毒带到口罩上，影响防护效果。同时检查口罩是否有破损或污染，确保它是干净且完好的。

第二部分：正确佩戴方法

首先，确认口罩的内外侧以及上下方向。通常颜色较深的一面朝外，而金属条位于上方。将耳挂式口罩挂在双耳上，或头戴式口罩固定在头部后方。用手指按压金属条使其贴合鼻梁形状，然后拉伸口罩下缘覆盖下巴。确保口罩完全遮住口鼻，并与脸部紧密贴合，不留空隙。

第三部分：注意事项

佩戴期间尽量不要频繁触摸口罩表面，以免污染手部。如果口罩变湿或被污染，应立即更换新的口罩。脱下口罩时抓住耳挂或头带取下，切勿直接触碰口罩外侧。最后再次清洁双手，妥善处理废弃口罩（如丢入封闭垃圾桶）。

戴好口罩不仅是对自己负责，也是对他人健康的尊重！💪🌈