湿疹是一种常见的皮肤问题，让人又痒又难受。想要加速恢复，饮食调理非常重要！首先，多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃和草莓，它们能帮助增强皮肤屏障功能。同时，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、亚麻籽和核桃，这些都有助于抗炎。

避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重湿疹症状。此外，保持饮食清淡，多喝水，帮助身体排毒。如果湿疹严重，记得及时就医，遵医嘱使用药物治疗。希望你能早日摆脱湿疹困扰，重获健康肌肤！✨🌟