👶 4岁宝宝的身高体重标准

根据世界卫生组织（WHO）的儿童生长发育标准，4岁宝宝的平均身高大约为98-106厘米，体重约为14-18公斤。不过，每个孩子的生长速度不同，只要在正常范围内波动，并且健康状况良好，家长就不必过于担心。

🌱 如何促进宝宝健康成长？

首先，均衡饮食是关键。确保宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白来源如鸡蛋、鱼肉等。其次，适量运动不可少。每天安排一定时间让宝宝跑跳玩耍，既能增强体质，又能促进骨骼发育。此外，充足的睡眠同样重要，4岁宝宝通常需要睡10-12小时，良好的作息习惯有助于身体恢复与生长激素分泌。

💪 定期体检很重要！

建议每半年带孩子做一次体检，监测身高、体重及各项指标是否达标。如果发现异常，及时咨询医生，调整饮食或生活习惯。只要科学养育，宝宝一定能健康快乐地成长！💕